ALOHA 🌈
Nachdem ein übler Fahrradunfall im August 2023 meinen Traum einer WM-Teilnahme vorerst platzen ließ und ich darauf einige Monate mit der Ungewissheit lebte, ob ich jemals wieder auf dem Level Sport machen könnte, ging doch noch dieser Traum mit dem Start in Kona in Erfüllung (s. auch Anlage Artikel trimag 10/25).
Gut vorbereitet mit der Trainingsbegleitung durch André Albrecht/ Intro-Wolfsburg, Schwimmseminaren bei Uwe Rosner/ Hannover sowie Mark Ahrens und intensiven IHHT - Einheiten über mehrere Wochen bei Jörg im GGU TeamRecoveryLab, reisten wir bereits 14 Tage vor dem Rennen nach Kailua-Kona/ Hawai‘i. Somit war ausreichend Zeit für eine gute Akklimatisierung während der letzten Trainingseinheiten und wir konnten den wunderbaren kleinen Ort Kona etwas kennenlernen, bevor der große Rummel losbrechen sollte.
So eine Langdistanz ist eine Wundertüte und an einem so langen Tag kann einfach unvorhersehbar viel passieren, insbesondere wenn die klimatische Situation für uns Nordeuropäer so herausfordernd und schwer einzuschätzen ist. In der Nacht vor dem Rennen hatte es stark geregnet, wodurch die Luftfeuchtigkeit noch mal höher war.
Also: mineralischen Sonnenschutz, Kühlen, Trinken…..
Beim Swim in 27 Grad Celsius warmen Wasser hatten wir richtig bewegten Ozean mit ordentlich Dünung, sodass man teilweise die nächsten Bojen nicht sehen konnte. Mir wurde auch leider etwas seekrank, aber das habe ich glücklicherweise in den Griff bekommen. Als dann im letzten Drittel die langersehnten Delfine unter mir schwammen, wusste ich, das wird ein super Tag!
Die Radstrecke führt im Wesentlichen zum nördlichsten Ort von Big Island, nach Hawi und zurück, und ist wirklich nie flach. Zu dem sehr welligen Kurs gesellt sich ein kräftiger Wind- eine Kombination aus thermischen, lokalen, jahreszeitlichen Winden zusammen mit den Passatwinden- aus allen möglichen, wechselnden Richtungen: vorzugsweise hat man in Richtung Hawi leicht seitlichen Gegenwind und zurück dann frontalen! Das ist dann wie ein riesiger Heissluftföhn.
Da half nur Wasser, Wasser, Wasser- an jeder Aidstation 1-2 Liter ins Trinksystem und auf den Körper. Dazu einige Salztabletten.
Ich war offenbar so gut hydriert, dass ich in Summe 3 Dixie-Stopps einlegen musste- mit allen Schwierigkeitsstufen beim Aus - und Anziehen des nassen Trisuits……
Blöderweise gibt IRONMAN nur sehr instabile PET-Wasserflaschen mit Sporttop an den Verpflegungspunkten raus, die in normalen Flaschenhaltern umständlich mit Gummis fixiert werden müssen, damit sie dann dennoch bei der nächsten Straßenunebenheit herausfallen. Der Highway war voll mit diesen Flaschen durch „unintended littering“.
Beim Lauf waren meine Beine erstaunlich frisch und so konnte ich sogar die ebenfalls sehr wellige Strecke genießen - insbesondere den wunderschönen Sunset im Energylab.
Danach hieß es: jetzt „nur noch“ nach Hause laufen und „keep pushing“, allerdings die letzten 3 KM auf dem Highway zurück in die Stadt im absolut Stockdunkeln, fast tastend nach Absperrhütchen und Mitläuferinnen, die einem auf diesem Streckenabschnitt auch entgegenkamen.
Das Hannes-Hawaii-Tours-Disco-Zelt bei KM 39 war dann quasi schon der Beginn vom Zieleinlauf….
Von den Dramen um die 3 Profi-Ladies habe ich erst im Ziel gehört.
Krass- „anything is possible“ gilt in alle Richtungen.
Mein Dank geht vor allem an meinen Thorsten der mich immer und bei allem, was ich tue, voll unterstützt!
Und ich danke dir, lieber Jörg, für deinen vielseitigen Support im Rahmen deines tollen Angebots als Teamchef und für die Unterstützung der beiden Projekte Tierschutz und Jugendhilfe.
🩷❤️🧡💛💚🩵💙💜
ALOHA + MAHALO
Hilke
Aloha wird in der hawaiianischen Sprache nicht nur als Willkommensgruß verwendet, sondern steht auch für Mitgefühl, Zuneigung und Liebe. Wörtlich übersetzt bedeutet Aloha so viel wie „die Präsenz des Atems“. Das Wort setzt sich zusammen aus „Alo“ (in Anwesenheit von) und „Ha“ (Atem).
Mahalo ist ein hawaiianisches Wort, das Danke, Dankbarkeit, Wertschätzung und Lob bedeutet. Es wird in Hawaii verwendet, um Dankbarkeit auszudrücken, ähnlich wie im Deutschen "Danke" verwendet wird.