Griffstärke - „Stärker werden. Gesünder leben.“

Muskelabbau (Sarkopenie) im Alter ist ein ernstzunehmendes Problem. Besonders für ältere Menschen ist Krafttraining entscheidend, um dem Verlust an Muskelmasse und Muskelkraft entgegenzuwirken.

Ohne gezieltes Training nehmen die natürlichen Funktionsreserven des Körpers ab dem 40. Lebensalter stetig ab – und damit auch Mobilität, Sicherheit und Lebensqualität.

Zahlreiche Studien zeigen, dass die Griffstärke ein Prädiktor für Mortalität, Mobilität und allgemeine Gesundheit im Alter ist. Eine reduzierte Griffkraft wurde unter anderem mit erhöhtem Risiko für:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Stürze und Knochenbrüche
• Verlust an funktionaler Unabhängigkeit
• Frühzeitiger Tod

in Verbindung gebracht.