Mein erster Marathon – Berlin 2025
Am 21. September 2025 war es soweit: Ich bin in Berlin beim BMW Berlin-Marathon an den Start gegangen – mein erster Marathon überhaupt.
Die 42,195 km habe ich nach 5:20 Stunden ins Ziel gebracht. Ein großer Moment für mich und ein Meilenstein auf meiner Lauf-Reise.
Mein Lauf & das Finish
Schon früh merkte ich, dass nicht alles glatt laufen würde: Die Temperaturen waren fordernd und ein immer wieder auftretender Knieschmerz machte mir über weite Strecken zu schaffen. Anders als erwartet, musste ich immer wieder meine Belastung verschieben und in den letzten 15 km stark variieren: Mal Vorderfußlauf, dann wieder mit rundem Abrollen, je nachdem, wie es ging.
Beim Treppensteigen heute (Montag) verspüre ich kaum spürbare Probleme – ein gutes Zeichen, dass ich mit meinem Recovery-Programm nach dem Lauf einiges richtig gemacht habe.
Fazit & Dank
Ich bin sehr stolz, diesen ersten Marathon „gefinished“ zu haben. Es war härter, als ich erwartet hatte, aber auch erfüllend und lehrreich.
Herzlichen Dank an alle, die mich unterstützt haben – sei es durch Trainingspartner, Familie oder euch im Team. Jetzt heißt es: Erholen, reflektieren und Ziele für das nächste Rennen setzen.